Wat is taichi?
Taichi is van oorsprong een Chinese krijgskunst die vandaag vooral beoefend wordt als een ontspannende bewegingskunst en gezondheidstraining.
Taichi en gezondheid
Het beoefenen van taichi beoogt het vervangen van de dagdagelijkse gedachtestroom in het hoofd door een gerichte aandacht (waarnemen, voelen) op wat er binnenin het lichaam gebeurt.
Bij het uitvoeren van de zachte vloeiende bewegingen ontwikkel je harmonie tussen lichaam en geest, alsook innerlijke kracht en sensitiviteit. Je maakt je spieren en gewrichten los en laat energiegolven door je lichaam stromen.
Taichi zorgt voor ontspanning, meer voeling met het lichaam, meer evenwicht, een betere bloeddoorstroming, sterkere spieren en pezen, een hoger concentratievermogen en een betere lichaamshouding.
Waaruit bestaat een taichiles?
Een taichiles bestaat uit de volgende onderdelen:
De basisoefeningen
We richten onze aandacht op wat we voelen in het lichaam terwijl we op beide voeten blijven stilstaan
De vorm
We leren/oefenen een reeks bewegingen van het lichaam die één na één uitgevoerd worden in een vaste volgorde
De oefeningen per twee
We leren omgaan met de kracht die de ander op ons uitoefent (zinken, veerkracht voelen, afleiden, …)
Welke soort taichi wordt beoefend?
Er bestaan diverse stijlen en leermethodes binnen de taichi-wereld. De hier aangeboden opleiding sluit aan bij de Yang-stijl, ontwikkeld door Yang Chengfu (1883-1936).
Zijn beste leerling was Chen Man Ching (1898-1975). Hij heeft er sterk toe bijgedragen taichi ingang te laten vinden in het Westen. Hij ontwikkelde de “korte vorm”.
Eén van zijn meest toegewijde leerlingen was Huang Sheng Shuan (1910-1992). Hij verfijnde de stijl van zijn meester.
Patrick Kelly, geboren in Nieuw Zeeland in 1950, was de enige Westerse leerling van Huang Sheng Shuan. Hij trainde intens met hem vanaf 1975 tot aan diens dood in 1992.
Kelly vertaalde de visie van zijn leraar in een meer begrijpelijk systeem, met een gestructureerde oefenmethode.
Voor wie is taichi?
Taichi is geschikt voor iedereen, jong en oud, al dan niet sportief of lenig, met of zonder conditie.
Speciale kledij of uitrusting is niet nodig.
Er wordt geoefend in groepen bestaande uit mensen met verschillende achtergronden, variërend in leeftijd van 18 tot 88 jaar.
